מבוגרים וילדים רבים לומדים כלים רגשיים במגוון שיטות, ובדרך כלל מצליחים ליישם חלק מהם, אבל בהרבה מהמקרים אפקט הלמידה והיישום נחלשים, והבעיות עלולות לחזור.. ב Mind-Set אנחנו רוכשים כלים רגשיים, ומתאמנים והרבה! כמו בכל נושא בחיים, שלב הצריבה וההטמעה מגיע רק אחרי תרגול ארוך טווח, ושם מגיעות התוצאות הטובות ביותר  המונח Mind-Set מורכב מ- Mind = כל מה שקשור למוח, לרגש ולנפש שלנו , ואחריו Set - תרגול והטמעה  מה שיוצר את המילה Mind-Set שמדברת על הלך הרוח שלנו והמצב המנטאלי רגשי שאנחנו נמצאים בו ביום יום.  האימונים נעשים בקבוצות קטנות, מה שמקנה יתרון גדול על ידי תמיכה ותרגול כישורים חברתיים מול חברי הקבוצה. עבודה בקבוצה קטנה מעצימה את הקשרים החברתיים והאמפטיה, מבטיחה תמיכה רגשית ומייצרת הזדמנות ללמידה מהניסיון של חברי הקבוצה.